La no violencia

El día 2 de Octubre se celebra el día internacional de la no violencia como conmemoración al nacimiento de Mahatma Gandhi. En la India es un día festivo que se conoce como el Gandhi Jayanti.

El concepto de no violencia dentro de la filosofía de la India se remonta en el tiempo. Dentro de los Yogasutras de Patanjali lo encontramos como el primer “mandamiento”  social: Ahimsha que significa “no dañar”, evitar la a violencia a todos los niveles: físico, verbal, mental y emocional. Este principio es el más importante, de ahí que sea mencionado en primer lugar.

Ahimsha puede ser la base sobre la que construir y desarrollar nuestra práctica. ¿Cómo podemos hacerlo?

Sintiéndonos y escuchándonos para respetarnos. Ante los límites no forzar para ir más lejos. Cuando encuentro una resistencia puedo detenerme, sentir y respirar esa sensación. Quizás la respiración me invite a ir más lejos, quizás no.

Evitar las comparaciones con los compañeros, los juicios y críticas hacia los demás y hacia nosotros mismos. Una asana no es mejor por ir más lejos, recuerda que a veces menos es más. Una postura menos vistosa o parecida a lo que puedes ver en los libros quizás sea más coherente y amable para ti, más respetuosa.

Al finalizar la práctica podemos mantener presente ese principio, recordando que el Yoga comienza una vez que salimos de la esterilla con lo que hemos cultivado en ella.

“Se el cambio que quieres ver en el mundo” Mahatma Gandhi

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