Clases de Yoga
20 AÑOS DE EXPERIENCIA
Bienvenidos a Elsa Yoga
Descubre el poder transformador del yoga y cómo puede mejorar tu vida diaria.
El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para promover el bienestar físico, mental y espiritual. Ya seas principiante o un yogui experimentado, el yoga tiene algo que ofrecerte.
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Yoga para la Mujer
Yoga y ciclo menstrual
Yoga para embarazadas
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YOGA: Un Oasis de Calma en un Mundo Acelerado
En un mundo donde todo avanza tan rápido, donde parece que vivimos sin tiempo esclavos del
reloj y amigos de la prisa, te propongo bajar el ritmo, te invito a realizar una pausa, tomarte un
momento de quietud y escucha profunda.
Te propongo observar tu forma de respirar, caminar, comer o sencillamente estar.
¿Eres consciente de tu estado físico y emocional en este preciso instante?
¿Eres consciente de tu practica más allá de la esterilla?
Recuerda que el yoga que no se expande a nuestra vida diaria es como una semilla sin germinar.
Sobre mí
Asanas más allá de la postura, práctica más allá de la esterilla
Mi nombre es Elsa, y confieso que no siempre tuve claro qué quería hacer con mi vida. Hasta
que el yoga se cruzó en mi camino hace ya 20 años. Desde entonces, me he dedicado a
profundizar y compartir esta práctica transformadora.
Este proyecto nace de mi deseo de compartir una base sencilla pero consciente sobre la que
cultivar los valores que el yoga nos ofrece.
En este espacio te comparto desde mi experiencia y
aprendizaje los principios, técnicas y prácticas que me acompañan desde hace años y que en
constante cambio evolucionan conmigo. Pero en este caminar hay algo que se mantiene
presente: la conciencia, la curiosidad y las ganas de seguir compartiendo.
Una trayectoria de aprendizaje y pasión por el yoga
A lo largo de mi camino, he tenido la fortuna de sumergirme en el mundo del yoga a través de
diversas formaciones, cursos y talleres. La enseñanza, para mí, es un proceso constante de
aprendizaje y crecimiento, donde no solo transmito estos conocimientos, sino que también
aprendo de cada persona con la que tengo el placer de compartir esta práctica transformadora.
Formación:
• Yoga y menopausia (50 h.) – 2024
• Neurociencia de la mujer. Dra. Sara Téllez – 2024
• Yoga y ciclo menstrual. OmMa Yoga (50 h.) – 2023
• Certificado de Profesionalidad de Instrucción en Yoga. Universidad Politécnica de Madrid
(550 h.) – 2016-2018
• Yoga Prenatal y Posparto. Omma Prenatal (110 h.) – 2014-2016
• Yogaterapia. Dr. Miguel Fraile (500h.) – 2006-2008
• Formación de Instructor de Yoga. Kabat (200 h.) –2005
Formación complementaria:
• Pilates suelo, Materiales y Avanzado. Federación Madrileña de Gimnasia
• Primeros Auxilios
• Danza Oriental, africana, y contemporánea
• Masaje Oriental, Masaje facial kobido, Wataflow y Reiki
Más allá de las formaciones
Mi pasión por el aprendizaje me ha llevado a participar en diversos talleres y cursos de yoga,
meditación y movimiento con maestros nacionales e internacionales. Considero que la formación
es un proceso continuo que me permite ampliar mis conocimientos y explorar nuevas
perspectivas en el mundo del yoga.
Mi amor por el yoga y por viajar me ha llevado a organizar retiros y viajes de yoga en velero por
Ibiza y Formentera, además de colaborar en otros retiros y festivales.
Mi camino en el mundo del yoga sigue marcado por un aprendizaje constante, una pasión por la
enseñanza y una búsqueda incesante de nuevas inspiraciones. A través de mi formación y
experiencia, me esfuerzo por ofrecer a mis alumnos un espacio de crecimiento personal,
bienestar y conexión con su esencia interior.
NAMASTÉ
Yoga en femenino: naturaleza cíclica consciente
¿Yoga en Femenino? Porque los orígenes del yoga nos llevan a linajes principalmente dirigidos
por hombres. Prácticas diseñadas y creadas por y para ellos. Los tiempos cambian y a día de hoy
el yoga es practicado por más mujeres que hombres. Sin embargo, muchas escuelas y maestros
siguen manteniendo una estructura y forma de transmisión que viene de otra época y contexto.
Siento necesario contextualizar y adaptar la práctica de yoga a nuestros tiempos, cuerpos y
circunstancias. La mujer transita de forma constante, a lo largo de la mayor parte de su vida,
cambios que le afectan a todos los niveles: físico-fisiológico, mental, emocional y energético.
Los ciclos femeninos, tan antiguos como la existencia de la mujer sobre la tierra, han sido y
siguen siendo tabú en muchos lugares del mundo. Desde aquí me gustaría visibilizar y ofrecer un
espacio de conciencia y cuidado que permita a las mujeres despertar la escucha de su cuerpo
desde un lugar más profundo, desde el respeto a nuestra naturaleza cíclica para que esa danza
se produzca en armonía con nuestro Ser.
Juntas, podemos crear un espacio de transformación y sanación, donde puedas conectar
con tu verdadera esencia y vivir una vida plena y feliz.
Yoga en femenino: naturaleza cíclica consciente
¿Yoga en Femenino? Porque los orígenes del yoga nos llevan a linajes principalmente dirigidos
por hombres. Prácticas diseñadas y creadas por y para ellos. Los tiempos cambian y a día de hoy
el yoga es practicado por más mujeres que hombres. Sin embargo, muchas escuelas y maestros
siguen manteniendo una estructura y forma de transmisión que viene de otra época y contexto.
Siento necesario contextualizar y adaptar la práctica de yoga a nuestros tiempos, cuerpos y
circunstancias. La mujer transita de forma constante, a lo largo de la mayor parte de su vida,
cambios que le afectan a todos los niveles: físico-fisiológico, mental, emocional y energético.
Los ciclos femeninos, tan antiguos como la existencia de la mujer sobre la tierra, han sido y
siguen siendo tabú en muchos lugares del mundo. Desde aquí me gustaría visibilizar y ofrecer un
espacio de conciencia y cuidado que permita a las mujeres despertar la escucha de su cuerpo
desde un lugar más profundo, desde el respeto a nuestra naturaleza cíclica para que esa danza
se produzca en armonía con nuestro Ser.
Juntas, podemos crear un espacio de transformación y sanación, donde puedas conectar
con tu verdadera esencia y vivir una vida plena y feliz.
EMPRESAS Y EVENTOS
Irene Junquera
Hacer una sesión de yoga con Elsa es transportarte a otro mundo. Tiene la capacidad de conseguir abstraerte de tu realidad y enfocarte en el momento. Se notan las mejoras día a día a todos los niveles: físico y mental. Es medicina para el alma.
Agustin Pichot
Hacer yoga con Elsa es una experiencia increíble. Tiene una energía que logra meterme profundo no solo con mis músculos que necesitan constantemente atención, pero también con mi lado emocional. Todas las practicas aprendo algo nuevo.
Paloma R.Juanes
La práctica de Yoga con Elsa no es una práctica es un mantra. Ella hace que te sientas libre, que te conozcas y conectes con las partes que todavía te quedan por descubrir. Me sentí libre, feliz y con ganas de parar el tiempo para que la clase se convirtiese en interminable. Su compartir es un regalo y su técnica sanadora te hace ir más allá. Gracias 🙏
Rocío Gil
Los ratitos con Elsa me aportan un chute de batería extra. Al crear espacio en el cuerpo y en la mente me ayuda a tener mayor claridad y así más capacidad de manifestar mis deseos y por tanto a ser más eficiente en mis objetivos. Muchas gracias por compartir tu sabiduría con la dulzura que te caracteriza, es un regalo disfrutar contigo. ♥️
Cova Costi
Elsa es mucho más que una profesora de yoga. Te hace entender la práctica como un estado vital de serenidad que te acompaña durante tu día. Poco a poco, casi sin darte cuenta vas ganando fortaleza física y mental. Elsa es una guía con mucha luz.
Claudia Gallo
Elsa fue la profesora que hizo que me enamorara del yoga. Su radiante energía, intuición, pasión y conocimiento lo hacen a uno querer continuar una práctica regular e ir cada vez más a fondo. Elsa inspira a poder ver más allá del mar y vivir el yoga en su día a día. Practicar con ella es un verdadero regalo de la vida.
Hanah
Soy principiante y Elsa me enseño los fundamentales y técnica imprescindible de forma profesional y amena. Mi novio y yo hicimos las sesiones juntos y disfrutamos mucho.
Natalia Andriotis
Elsa has invited me to rediscover my love for yoga and all its potential for expanding the mind and body in unison. Encouraging fluid movement, playfulness and freedom to explore, Elsa creates a safe space to open up, helping to reconnect and to ground. I am very grateful for her practice.
Lucy Allen
Las clases de Elsa eran una de las mejores partes de mi embarazo. No sólo me ayudaba a preparar mi cuerpo para el parto sino que también me ayudaba a preparar la mente para la maternidad, a conectar conmigo misma y con mi bebé. Es una persona que irradia paz y serenidad y se nota que adora lo que hace, que adora compartir estos momentos con sus alumnos. Estoy deseando practicar de nuevo con ella porque sé que con sus clases me siento mejor, la mejor versión de mi.
Max Arrocet
Elsa’s soothing voice and transformative guidance nurtures body, mind, and soul. Her light illuminates multiple facets of yoga, from perfecting asanas to exploring deeper aspects of oneself . She is a true gem !
¡Vive la experiencia!
Yoga para la Mujer
Hoy, 8 de marzo, se celebra el día de la mujer y por ello quiero compartir contigo algunas lecturas que pueden resultar interesantes, no sólo para mujeres, también a los hombres.«La tienda roja» maravillosa novela de Anita Diamant que nos acerca al mundo de las...
Padma: El loto
«Padma» la flor de loto es también conocida como loto indio o rosa del Nilo, la que podéis ver en la imagen la fotografíe en India, Kerala. Esta flor me enamoró desde la primera vez que la vi, no sólo por su belleza sino también por lo que representa.Esta planta...
NAMASTE
¿Qué has dicho al final? Es una de las preguntas que más me hacen tras una clase de Yoga.NAMASTE es la respuesta a dicha pregunta y con este saludo quiero darte la bienvenida a nuestro espacio de Yoga y Meditación. Es una forma respetuosa tanto de saludo como de...